Тяжелые одеяла помогают в лечении депрессии, СДВГ и улучшают сон — исследование.

Нарушения сна связаны с целым рядом заболеваний, при этом плохой сон часто еще больше ухудшает здоровье, самочувствие и способность человека участвовать в повседневной деятельности. Утяжеленные одеяла предлагают потенциально простой вариант нефармакологического вмешательства в сон.

Был проведен обзор в соответствии с рекомендациями PRISMA. Источники включали MEDLINE, Cochrane Library, CINAHL, PsycINFO, Scopus, Embase и Google. Включенные исследования сообщали о ночном использовании утяжеленных одеял. Критическая оценка исследований проводилась с помощью стандартизированных инструментов.

Исследование, проведенное под руководством трудотерапевта и научного сотрудника Университета Флиндерс доктора Сюзанны Доусон, показало, что одеяла эффективно улучшают сон, снижают потребление лекарств и улучшают настроение.

Этот вывод послужил основанием для внесения изменений в государственные протоколы использования утяжеленных одеял в государственных службах психического здоровья Южной Австралии.

Восемнадцать исследований соответствовали критериям включения. Сообщалось о положительных результатах для взрослых, включая улучшение сна, сокращение использования лекарств и улучшение настроения. Результаты исследований сна у детей и подростков были неоднозначными, но включали улучшение профессиональной деятельности. Методологическое качество включенных исследований, касающихся эффективности, было различным. Десять исследований включали подробную информацию о вмешательстве, в то время, как только одно исследование сообщало о внедрении. Конкретных рекомендаций по применению не было.

Несмотря на убедительные данные по применению одеял для взрослых, результаты исследований по использованию утяжеленных одеял для детей были неоднозначными: у детей с такими заболеваниями, как СДВГ или расстройство аутистического спектра, улучшение сна было ограниченным.
Тем не менее, некоторые родители сообщили о положительных результатах их использования, а некоторые исследования показали улучшение повседневного функционирования детей после использования утяжеленного одеяла.

Авторы отмечают, что для детей и взрослых с когнитивными нарушениями любое используемое одеяло должно быть легко снимаемо самим человеком.
Хотя результаты исследования показывают, что использование утяжеленных одеял на ночь может быть рекомендовано взрослым и показано детям, авторы говорят, что следующим шагом должна стать разработка четких клинических рекомендаций по использованию одеял.

В настоящее время существует больше доказательств эффективности для взрослых, хотя родители положительно относятся к использованию утяжеленных одеял для детей. Внедрение и рекомендации по использованию утяжеленных одеял, как правило, осуществляются эрготерапевтами, а знания об этом вмешательстве способствуют его применению.
Данный обзор содержит информацию, которая поможет трудотерапевтам принимать клинические решения и продолжать внедрение утяжеленных одеял для людей с проблемами сна.

Сюзанна Доусон; Кимберли Чарлтон; Лоррейн Нг; Дженни Клиланд; Лемма Бульто; Майкл Пейдж; Стейси Этрилл