Онейродеяло – что это и зачем нужно

Главные тезисы из статьи:

• Утяжеленное одеяло оказывает эффект глубокого давления, помогает расслабиться и улучшает качество сна.
• Онейродеяло особенно полезно для людей с повышенной тревожностью, бессонницей, расстройствами нервной системы.
• Выбор одеяла зависит от веса человека, оно должно весить до 10% от массы тела.
• Вязаное утяжеленное одеяло более экологично, равномерно распределяет давление без наполнителя, создает приятные тактильные ощущения.

Утяжеленные одеяла появились не так давно, но уже стали довольно популярными благодаря множеству полезных свойств. Под утяжеленным одеялом человек чувствует себя уютно, будто в теплых объятиях. В результате уходят тревоги, расслабляются напряженные мышцы, перестают беспокоить мысли способствуя наступлению глубокого сна.
Принцип действия утяжеленного одеяла основан на методе стимуляции глубоким давлением (DPS). Воздействие на механорецепторы по всей поверхности тела снижает уровень гормона стресса кортизола и увеличивает выработку серотонина и мелатонина, которые отвечают за хорошее настроение и качественный сон. Контролируемое равномерное давление на тело повышает уровень дофамина – «гормона счастья», вызывая чувство умиротворения, радости и благополучия.
Подумайте о том, какие приятные чувства вы испытываете, когда вас сжимает в объятиях близкий человек, почему быстро успокаивается и засыпает ребенок, когда его обнимает мама.
На подсознательном уровне, человек под утяжеленным одеялом, чувствует себя в безопасности. Отступает тревога, снижается напряжение приходит долгожданное спокойствие.
Утяжеленное одеяло используют в качестве терапевтического средства для улучшения сна, снижения уровня тревожности, для облегчения состояний при расстройствах аутистического спектра.

В чем плюсы Онейродеяла:

• Помогает засыпанию, создавая успокаивающий эффект и снижая уровень тревожности.
• Уменьшает количество просыпаний и подьемов в ночное время.
• Предотвращает ранние пробуждения до подьема.
• Хорошо отводит тепло благодаря крупной вязке.
• Способствует свободному дыханию, если вы укрылись с головой.
• Не содержит опасных стеклянных или пластиковых гранул утяжелителя.
• Достойно украсит интерьер вашей спальни.

Из минусов можно отметить, что:

• может понадобиться время, чтобы привыкнуть к утяжеленному одеялу;
• поскольку оно довольно тяжелое, его не всегда удобно брать с собой в путешествия.

Хотя исследования не выявили негативных воздействий утяжеленных одеял, все же в некоторых случаях врачи не рекомендуют ими пользоваться:

• детям младше трех лет, чтобы исключить даже минимальный риск удушья;
• людям с нарушениями дыхания – астмой или апноэ;
• при мышечной слабости и ограничении подвижности;
• при проблемах с кровообращением;
• если есть высыпания на коже, вызывающие зуд.

Беременным можно укрываться утяжеленным одеялом, но лучше проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Важно выбирать вес одеяла не более 10% от массы тела женщины до беременности.
Пожилой возраст не является противопоказанием. Но необходимо учитывать наличие хронических заболеваний. Если есть проблемы с дыханием, сердечно-сосудистой системой, пожилой человек не может самостоятельно передвигаться, стоит выбрать более облегченную модель.

При выборе важно учитывать вес и размеры одеяла. Вес должен составлять около 10% от массы тела. Размер нужно выбрать так, чтобы одеяло покрывало тело до головы, но не было слишком большим и не свисало с кровати.

Часто возникает вопрос – как выбрать Онейродеяло для детей? Рекомендуется использовать утяжеленное одеяло для детей старше трех лет. Вес одеяла рассчитывается, как и для взрослых, с округлением в меньшую сторону.

Онейродеяло вяжут вручную. Наши одеяла изготавливаются из современной, экологичной ткани – бархатистого синтетического вельвета. Плотная структура равномерно распределяет вес по всей поверхности одеяла. Можно выбрать модель не только под свой вес и рост, на также по цвету нитей.

Вязаные утяжеленные одеяла безопасны для детей и пожилых людей, хорошо пропускают воздух и отводят тепло, не вызывают аллергических реакций и раздражения на коже. Под таким одеялом достаточно тепло, но из-за хорошей воздухопроницаемости нет эффекта перегрева, что особенно важно для людей с возникающими ощущениями приливов.
Онейродеяло можно стирать в профессиональной стиральной машине, для сушки выкладывая на горизонтальную поверхность до полного высыхания. Или можно воспользоваться услугами химчистки.

В России утяжеленные вязаные одеяла продаются под зарегистрированной Роспатентом торговой маркой «Онейродеяло», которое можно заказать в интернет-магазине Центра Здорового Сна. В каталоге представлены Онейродеяла разных оттенков, размеров. Товары продаются напрямую от производителя по доступным ценам. Купить Онейродеяло можно с бесплатной доставкой в любой регион России.