Первичная консультация.
• Знакомство специалиста с пациентом;
• Сбор жалоб, образа жизни, результата опросников;
• Подготовка объективного статуса и разработка детального плана курса.

Результат: выбор метода нормализации сна.

О КПТ-Б

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б) — это многокомпонентное лечение бессонницы, направленное на устранение трудностей с засыпанием и сном, которое проводится в течение 6–8 сеансов.

Основной целью КПТ-Б является устранение факторов в соответствии с трехфакторной моделью бессонницы (см ниже), которые способствуют развитию хронической бессонницы. Хроническая бессонница является наиболее распространенным расстройством сна, встречающимся примерно у 6–10% населения, а также фактором риска развития многочисленных медицинских и психических расстройств.

Курс лечения инсомнии за 4-8 недель
• длительность курса от 4 до 8 недель;
• помогает при трудностях засыпания и/или ночных и ранних утренних пробуждениях;
• основан на методе когнитивно-поведенческой терапии - первой линии лечения инсомнии;
• индивидуальные консультации врача онлайн 1 раз в неделю + оперативный доступ к врачу для решения возникающих вопросов;
• после окончания курса сохраняется эффект.

Перед началом когнитивно-поведенческой терапии необходимо заполнение дневника сна как минимум 1 неделю, и продолжение ведения дневника сна в течение всего курса.

Подробнее здесь.

Метод оценки ночного сна, при котором выявляются нарушения дыхания во сне, представляющие наибольшую угрозу для состояния здоровья пациентов - апноэ.

Преимуществом данного метода является возможность обследования дома, не тратя время и деньги на госпитализацию и посещение медицинского центра.

Данное исследование настоятельно рекомендовано всем, кто храпит ночью и чувствует сонливость днем.

Сотрудник приедет к Вам домой, настроит и объяснит как пользоваться прибором, или проведет инструктаж удалено ( по Вашему выбору).

Актиграфия сна - это исследования сна, позволяющее объективно определить сколько человек спал, какие присутствовали фазы сна и какова их продолжительность.

В отличии от бытовых трекеров ( часто встроенных в умные часы) медицинская актиграфия использует профессиональные актиграфы , специально разработанные для диагностических целей, а не "примерного" информирования пользователей гаджетов об их уровне сна.

Данное исследование рекомендовано всем, кто хочет действительно разобраться с качеством своего сна и поможет подобрать правильную стратегию нормализации сна, сэкономив деньги от использования ненужных и дорогих услуг.

Сотрудник приедет к Вам домой, настроит и объяснит как пользоваться прибором, или проведет инструктаж удаленно ( по Вашему выбору).

Дельта-сон (или глубокий сон) играет ведущую роль в осуществлении восстановительных процессов в организме. Во время дельта-сна происходит интенсивное восстановление клеток, иммунной системы, улучшение обмена веществ. В период дельта-сна во всем организме, включая головной мозг, активизируются анаболические процессы, происходит восстановление энергетического потенциала клеток.

Инсомния (бессонница) характеризуется снижением общей продолжительности ночного сна и фазы глубокого сна в частности и влечет за собой нарушение реализации множества важных адаптационных процессов с появлением расстройств эмоционального и мотивационного характера.

СОНЯ помогает увеличить продолжительность фазы глубокого сна и улучшить самочувствие после сна, а именно:

• растет концентрация и внимание
• улучшается память
• улучшается настроение

Минимальный рекомендованный курс применения СОНИ - 14 дней ( на основе клинических исследований, проведенных в МКНЦ им Логинова), но СОНЯ может также использоваться ситуативно, например, после перелетов и смены часовых поясов, накануне важного мероприятия или необходимости раннего просыпания.

В случае приема лекарственных препаратов рекомендуется проконсультироваться с специалистом о схеме их приема и\или постепенной отмены.

Использовать СОНЮ можно с 14 лет.

Аппарат «СОНЯ» не представляет опасности для пользователей ввиду применения

внутреннего источника тока низкого напряжения, изолированного от рабочей части

аппарата.

КАК РАБОТАЕТ СОНЯ:

1. Включение

Аппарат автоматически включается при надевании на ладонь перед сном и автоматически выключается после снятия с ладони утром. Прибор фиксируется с помощью ремешка. Нет никаких дополнительных кнопок, которые могут быть случайно нажаты во время сна.

2.Анализ

После включения аппарат переходит в режим детекции начала фазы глубокого сна. Как только с помощью запатентованного алгоритма СОНЯ распознает начало медленноволновой стадии сна, аппарат переходит в режим стимуляции.

3.Стимуляция

• За счет генерации и передачи импульсов той же частоты (1 Гц), что и частота работы нейронов головного мозга во время фазы глубокого сна, СОНЯ продлевает его, возвращая в нормальное состояние. После того, как фаза глубокого сна закончилась, аппарат снова переходит в режим ожидания нового цикла сна.

Подробнее здесь.

Утяжеленные одела "ОНЕЙРОДЕЯЛО" - новый вид медицинского текстиля в России, ставший бестселлером в США и Европе в последние годы!
Онейродеяла - это:

• Полезно: имеют доказанный терапевтический эффект при расстройствах сна, депрессиях, болях.
• Удобно: отлично отводят тепло, можно использовать днем и ночью, зимой и летом.
• Красиво: несколько цветов по Вашему выбору.

Принцип действия утяжеленных одел "Онейродеял":
- Нормализация сна: Распределенное давление утяжеленного одеяла "Онейродеяла" воспринимается как приятное и успокаивающее и улучшает сон. Научные исследования показывали, что утяжеленные одеяла оказывают положительное влияние на засыпание и сон в течение всей ночи. Использование утяжеленного одеяла приводит значительному высвобождению мелатонина перед сном.
- Снижение тревоги и стресса: равномерно распределенное по всей поверхности вашего тела глубокое давление, оказываемое утяжеленным одеялом "Онейродеяло", вызывает из подсознания ощущение родительских объятий, давая Вам почувствовать себя более спокойно, снижает уровень гормона стресса - кортизола.
- Увеличение уровня радости: сон под Онейродеялом дарит вам ощущение счастья и радости. Равномерно распределенное давление, оказываемое Онейроделом, повышает уровень серотонина, заставляя вас чувствовать себя счастливым.
Онейродеяла подходят как для использования в качестве пледов, так и ночных одеял.
Для чего Вам Онейродеяло?
Наши одеяла помогут вам и вашим детям лучше высыпаться, быть более спокойными и счастливыми!
А также:
* Для нормализации сна. Утяжеленные одеяла оказывают положительное влияние на засыпание, сон в течение всей ночи и расслабление в течение дня. Использование утяжеленного одеяла приводит к более значительному высвобождению мелатонина перед сном.
* Для снижения уровня тревожности и беспокойства Использование утяжеленных одеял является безопасным и эффективным способом помочь людям, справиться с тревогой и предлагает возможную альтернативу лекарствам, изоляции и физическим ограничениям. Достоверно снижает потребность в обычных снотворных.
* Для уменьшения тяжести восприятия хронический боли. Равномерно распределенное давление от утяжеленного одеяла может уменьшить тяжесть восприятия хронической боли, предлагая доступное, домашнее средство от хронической боли. Актуальны для пациентов и медицинских работников, которые ищут немедикаментозные методы лечения хронической боли на дому.
* Для детей с СДВГ и РАС . Использование утяжеленного одеяла улучшает утренний и вечерний распорядок дня, включая подготовку и отход ко сну и пробуждение по утрам.
Онейродеяла отлично подойдут и взрослым, и детям. Под ними приятно спать, весело играть и комфортно отдыхать!
Правильно подобранные Онейродеяла полностью безопасны для детей!

В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ УТЯЖЕЛЕННЫХ ОДЕЯЛ, ОНЕЙРОДЕЯЛА ПРОПУСКАЮТ ВОЗДУХ И НЕ СОДЕРЖАТ ОПАСНЫХ ДЛЯ ДЕТЕЙ НАПОЛНИТЕЛЕЙ ИЗ МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ.

Подробнее здесь.

Очки улучшают сон, предназначены для ежедневного ношения за 1,5-2 часа до сна. ПРОВЕРЕНЫ в лаборатории сна, приводят к правильной выработке мелатонина, снижают бессонницу и депрессию. ПОМОГАЮТ легко уснуть, расслабиться и выспаться. ЗАЩИЩАЮТ от синего спектра экранов (blue blocker). Рекомендованы при вечернем просмотре телевизоров, очки для работы за компьютером, от компьютера, очки для компьютера, при использовании планшетов и смартфонов, для ношения внутри помещения с искусственным освещением. БАЛАНСИРУЮТ циркадные ритмы, рекомендуется использовать при перелетах. Отличный анти-эйдж, биохакинг гаджет. Высококачественные линзы изготовлены в России. Хороший подарок для близкого человека. Прекрасная посадка на лице для большинства типов и размеров лиц.Сферические защитные линзы с твердым покрытием от истирания и царапин.Легкие и комфортные.

Подробнее здесь.

Что Вы получаете в коробке:

Нейродатчики + блок обработки сигналов, вшитые в головной убор (кепка для водителей).

Алгоритмы позволяют выявлять состояния усталости, рассеянности, сонливости, своевременно предупреждать о засыпании, сигнализировать о резких изменениях внимательности, концентрации и рассеянности.

Cигнал тревоги передается на сопряженный через Bluetooth вибро-браслет, а также звуковой динамик на самой кепке.

Принцип работы

В процессе активности человеческий мозг генерирует электрические сигналы, которые называются мозговыми волнами. Определенные частотные диапазоны этих волн соответствуют определенным состояниям человека.

Поведение, соответствующее диапазону частот:

Дельта 1-3 Гц: Глубокий сон, гипноз.

Тета 4-7 Гц: Глубокое расслабление.

Альфа 1 8-9 Гц: Расслабление.

Альфа 2 10-12 Гц: Расслабленное внимание.

Бета1 13-17 Гц: Высокий уровень внимания, сенсорно-моторное расслабление.

Бета2 18-30 Гц: Очень высокий уровень внимания, обработка информации.

Бета3 31-40 Гц: Напряжение.

Бета4 41-50 Гц: Повышенное напряжение, паника.

Кроме этого было выяснено, что определенные сочетания указанных выше волн отражают определенные ментальные состояния.

Таким образом, на основе таких сочетаний, называемых паттернами, можно сделать вывод об уровне мозговой активности человека, его концентрации, собранности, расслабленности и прочих, в том числе в случае потери внимания на дороге или во время выполнения любой другой монотонной деятельности.

Инструкция по замене по ссылке