Первичная консультация.
• Знакомство специалиста с пациентом;
• Сбор жалоб, образа жизни, результата опросников;
• Подготовка объективного статуса и разработка детального плана курса.

Результат: выбор метода нормализации сна.

О КПТ-Б

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б) — это многокомпонентное лечение бессонницы, направленное на устранение трудностей с засыпанием и сном, которое проводится в течение 6–8 сеансов.

Основной целью КПТ-Б является устранение факторов в соответствии с трехфакторной моделью бессонницы (см ниже), которые способствуют развитию хронической бессонницы. Хроническая бессонница является наиболее распространенным расстройством сна, встречающимся примерно у 6–10% населения, а также фактором риска развития многочисленных медицинских и психических расстройств.

Курс лечения инсомнии за 4-8 недель
• длительность курса от 4 до 8 недель;
• помогает при трудностях засыпания и/или ночных и ранних утренних пробуждениях;
• основан на методе когнитивно-поведенческой терапии - первой линии лечения инсомнии;
• индивидуальные консультации врача онлайн 1 раз в неделю + оперативный доступ к врачу для решения возникающих вопросов;
• после окончания курса сохраняется эффект.

Перед началом когнитивно-поведенческой терапии необходимо заполнение дневника сна как минимум 1 неделю, и продолжение ведения дневника сна в течение всего курса.

Подробнее здесь.

Метод оценки ночного сна, при котором выявляются нарушения дыхания во сне, представляющие наибольшую угрозу для состояния здоровья пациентов - апноэ.

Преимуществом данного метода является возможность обследования дома, не тратя время и деньги на госпитализацию и посещение медицинского центра.

Данное исследование настоятельно рекомендовано всем, кто храпит ночью и чувствует сонливость днем.

Сотрудник приедет к Вам домой, настроит и объяснит как пользоваться прибором, или проведет инструктаж удалено ( по Вашему выбору).

Актиграфия сна - это исследования сна, позволяющее объективно определить сколько человек спал, какие присутствовали фазы сна и какова их продолжительность.

В отличии от бытовых трекеров ( часто встроенных в умные часы) медицинская актиграфия использует профессиональные актиграфы , специально разработанные для диагностических целей, а не "примерного" информирования пользователей гаджетов об их уровне сна.

Данное исследование рекомендовано всем, кто хочет действительно разобраться с качеством своего сна и поможет подобрать правильную стратегию нормализации сна, сэкономив деньги от использования ненужных и дорогих услуг.

Сотрудник приедет к Вам домой, настроит и объяснит как пользоваться прибором, или проведет инструктаж удаленно ( по Вашему выбору).

Дельта-сон (или глубокий сон) играет ведущую роль в осуществлении восстановительных процессов в организме. Во время дельта-сна происходит интенсивное восстановление клеток, иммунной системы, улучшение обмена веществ. В период дельта-сна во всем организме, включая головной мозг, активизируются анаболические процессы, происходит восстановление энергетического потенциала клеток.

Инсомния (бессонница) характеризуется снижением общей продолжительности ночного сна и фазы глубокого сна в частности и влечет за собой нарушение реализации множества важных адаптационных процессов с появлением расстройств эмоционального и мотивационного характера.

СОНЯ помогает увеличить продолжительность фазы глубокого сна и улучшить самочувствие после сна, а именно:

• растет концентрация и внимание
• улучшается память
• улучшается настроение

Минимальный рекомендованный курс применения СОНИ - 14 дней ( на основе клинических исследований, проведенных в МКНЦ им Логинова), но СОНЯ может также использоваться ситуативно, например, после перелетов и смены часовых поясов, накануне важного мероприятия или необходимости раннего просыпания.

В случае приема лекарственных препаратов рекомендуется проконсультироваться с специалистом о схеме их приема и\или постепенной отмены.

Использовать СОНЮ можно с 14 лет.

Аппарат «СОНЯ» не представляет опасности для пользователей ввиду применения

внутреннего источника тока низкого напряжения, изолированного от рабочей части

аппарата.

КАК РАБОТАЕТ СОНЯ:

1. Включение

Аппарат автоматически включается при надевании на ладонь перед сном и автоматически выключается после снятия с ладони утром. Прибор фиксируется с помощью ремешка. Нет никаких дополнительных кнопок, которые могут быть случайно нажаты во время сна.

2.Анализ

После включения аппарат переходит в режим детекции начала фазы глубокого сна. Как только с помощью запатентованного алгоритма СОНЯ распознает начало медленноволновой стадии сна, аппарат переходит в режим стимуляции.

3.Стимуляция

• За счет генерации и передачи импульсов той же частоты (1 Гц), что и частота работы нейронов головного мозга во время фазы глубокого сна, СОНЯ продлевает его, возвращая в нормальное состояние. После того, как фаза глубокого сна закончилась, аппарат снова переходит в режим ожидания нового цикла сна.

Подробнее здесь.

Утяжеленные одела "ОНЕЙРОДЕЯЛО" - новый вид медицинского текстиля в России, ставший бестселлером в США и Европе в последние годы!
Онейродеяла - это:

• Полезно: имеют доказанный терапевтический эффект при расстройствах сна, депрессиях, болях.
• Удобно: отлично отводят тепло, можно использовать днем и ночью, зимой и летом.
• Красиво: несколько цветов по Вашему выбору.

Принцип действия утяжеленных одел "Онейродеял":
- Нормализация сна: Распределенное давление утяжеленного одеяла "Онейродеяла" воспринимается как приятное и успокаивающее и улучшает сон. Научные исследования показывали, что утяжеленные одеяла оказывают положительное влияние на засыпание и сон в течение всей ночи. Использование утяжеленного одеяла приводит значительному высвобождению мелатонина перед сном.
- Снижение тревоги и стресса: равномерно распределенное по всей поверхности вашего тела глубокое давление, оказываемое утяжеленным одеялом "Онейродеяло", вызывает из подсознания ощущение родительских объятий, давая Вам почувствовать себя более спокойно, снижает уровень гормона стресса - кортизола.
- Увеличение уровня радости: сон под Онейродеялом дарит вам ощущение счастья и радости. Равномерно распределенное давление, оказываемое Онейроделом, повышает уровень серотонина, заставляя вас чувствовать себя счастливым.
Онейродеяла подходят как для использования в качестве пледов, так и ночных одеял.
Для чего Вам Онейродеяло?
Наши одеяла помогут вам и вашим детям лучше высыпаться, быть более спокойными и счастливыми!
А также:
* Для нормализации сна. Утяжеленные одеяла оказывают положительное влияние на засыпание, сон в течение всей ночи и расслабление в течение дня. Использование утяжеленного одеяла приводит к более значительному высвобождению мелатонина перед сном.
* Для снижения уровня тревожности и беспокойства Использование утяжеленных одеял является безопасным и эффективным способом помочь людям, справиться с тревогой и предлагает возможную альтернативу лекарствам, изоляции и физическим ограничениям. Достоверно снижает потребность в обычных снотворных.
* Для уменьшения тяжести восприятия хронический боли. Равномерно распределенное давление от утяжеленного одеяла может уменьшить тяжесть восприятия хронической боли, предлагая доступное, домашнее средство от хронической боли. Актуальны для пациентов и медицинских работников, которые ищут немедикаментозные методы лечения хронической боли на дому.
* Для детей с СДВГ и РАС . Использование утяжеленного одеяла улучшает утренний и вечерний распорядок дня, включая подготовку и отход ко сну и пробуждение по утрам.
Онейродеяла отлично подойдут и взрослым, и детям. Под ними приятно спать, весело играть и комфортно отдыхать!
Правильно подобранные Онейродеяла полностью безопасны для детей!

В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ УТЯЖЕЛЕННЫХ ОДЕЯЛ, ОНЕЙРОДЕЯЛА ПРОПУСКАЮТ ВОЗДУХ И НЕ СОДЕРЖАТ ОПАСНЫХ ДЛЯ ДЕТЕЙ НАПОЛНИТЕЛЕЙ ИЗ МЕЛКИХ ПРЕДМЕТОВ.

Подробнее здесь.

Очки улучшают сон, предназначены для ежедневного ношения за 1,5-2 часа до сна. ПРОВЕРЕНЫ в лаборатории сна, приводят к правильной выработке мелатонина, снижают бессонницу и депрессию. ПОМОГАЮТ легко уснуть, расслабиться и выспаться. ЗАЩИЩАЮТ от синего спектра экранов (blue blocker). Рекомендованы при вечернем просмотре телевизоров, очки для работы за компьютером, от компьютера, очки для компьютера, при использовании планшетов и смартфонов, для ношения внутри помещения с искусственным освещением. БАЛАНСИРУЮТ циркадные ритмы, рекомендуется использовать при перелетах. Отличный анти-эйдж, биохакинг гаджет. Высококачественные линзы изготовлены в России. Хороший подарок для близкого человека. Прекрасная посадка на лице для большинства типов и размеров лиц.Сферические защитные линзы с твердым покрытием от истирания и царапин.Легкие и комфортные.

Подробнее здесь.