Храп может нанести вред здоровью вашего мозга

По словам исследователей медицинского факультета Университета Париж-Сите (Париж, Франция), люди, которые храпят, могут на годы состарить свой мозг и нанести ему реальный вред, лишая себя глубокого сна.

Что нужно знать:

• Громкий храп и затрудненное дыхание, часто вызванные апноэ во сне, могут привести к повышению риска возникновения инсульта, болезни Альцгеймера и общему снижению когнитивных способностей.
• Крошечные очаги в головном мозге, известные как очаги гиперинтенсивности белого вещества, являются биомаркерами, указывающими на здоровье мозга. Они становятся более распространенными с возрастом и в связи с неконтролируемым высоким артериальным давлением.
• У пациентов с тяжелым апноэ во сне наблюдалось больше гиперинтенсивности белого вещества, чем у участников с легкими или умеренными состояниями, а также наблюдалось снижение целостности аксонов мозга, соединяющих нервные клетки.
• Глубокий сон является одним из лучших показателей качества сна, и исследование показало, что при каждом 10%-ном уменьшении глубокого сна увеличивается гиперинтенсивность белого вещества, что эквивалентно старению мозга на 2-3 года .
• Такое же 10%-ное сокращение глубокого сна было также связано с уменьшением целостности аксонов, и это уменьшение было похоже на эффект, когда мозг выглядит на 3 года старше.

Храп важно лечить.