Иван Петров
Специалист в области психотерапии, ориентированной на психоанализ. Имеет диплом клинического психолога. Опыт работы в сфере психотерапии — более пяти лет.
Мы разберёмся, что вызывает вашу бессонницу. Это может быть стресс, тревога, депрессия, неправильный режим дня или другие факторы.
Техники релаксации: изучим технику релаксации, медитации и дыхательным упражнениям, которые помогут вам быстрее заснуть и улучшат качество сна.