Индекс тяжести бессонницы (ISI), разработанный C. Morin et al. в 2011 году, является эффективным инструментом для оценки степени бессонницы, учитывая частоту и интенсивность симптомов. ISI широко используется специалистами для диагностики и мониторинга эффективности лечения бессонницы. Простота использования и высокая валидность делают его ценным инструментом как для врачей, так и для пациентов.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Шкала дисфункциональных убеждений в отношении сна (DBAS) — это эффективный инструмент, используемый для оценки когнитивных факторов, которые могут способствовать развитию бессонницы. Она позволяет измерить неадаптивные убеждения и мысли о сне, которые зачастую усугубляют проблемы со сном.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Шкала STOP-BANG представляет собой простой инструмент для скрининга, который позволяет оценить риск развития обструктивного апноэ сна (ОАС). Эта шкала состоит из восьми вопросов с вариантами ответов «да» или «нет», направленных на выявление факторов риска, таких как храп, остановки дыхания во сне, дневная сонливость и другие.
Высокий балл по шкале STOP-BANG свидетельствует о повышенном риске ОАС и необходимости дальнейшего обследования.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Эпвортская шкала сонливости (ESS) — это краткий опросник для оценки дневной сонливости, состоящий из восьми вопросов о вероятности засыпания в различных ситуациях (например, сидя за рулем или смотря телевизор). Результаты ESS помогают определить степень сонливости, связанной с заболеваниями, включая апноэ сна, нарколепсию и другие расстройства сна.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) — это самооценочный инструмент, широко используемый для оценки качества сна за последний месяц. Он охватывает семь компонентов сна: качество сна, латентность засыпания, продолжительность сна, эффективность сна, нарушения сна, использование снотворных и дневная сонливость. PSQI предоставляет общее представление о качестве сна и помогает выявить области, требующие внимания при диагностике и лечении расстройств сна.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Индекс гигиены сна (Sleep Hygiene Index, SHI), разработанный D. Mastin et al. в 2006 году, — это опросник, оценивающий соблюдение пациентом принципов гигиены сна.
SHI — полезный инструмент для оценки эффективности программ по улучшению гигиены сна и для индивидуального подбора рекомендаций по улучшению сна.

ПРОЙТИ ТЕСТ

Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS), разработанная Zigmond и Snaith в 1983 году, является широко используемым инструментом для скрининга тревожных и депрессивных расстройств в медицинских и других условиях. Она состоит из двух субшкал — тревоги и депрессии, каждая из которых содержит 7 пунктов. HADS проста в применении и позволяет быстро оценить наличие и степень выраженности тревоги и депрессии, что важно для своевременного выявления и начала лечения сопутствующих психических расстройств

ПРОЙТИ ТЕСТ

Если результаты тестов Вас насторожили, не стоит сразу паниковать. Наши специалисты всегда готовы помочь Вам разобраться в возникшей проблеме и ответить на все вопросы. Запишитесь на бесплатную консультацию.