Преобразуйте свой сон, преобразуйте свою жизнь

В Центре здорового сна онлайн мы посвящаем себя борьбе с бессонницей с помощью доказательной медицины.
Откройте для себя эффективные решения и верните контроль над своим сном уже сегодня.

Преобразуйте свой сон, преобразуйте свою жизнь

В Центре здорового сна онлайн мы посвящаем себя борьбе с бессонницей с помощью доказательной медицины.

Узнать больше

Наша миссия

Здоровый сон без лекарственных препаратов

В мировой практике используются три основных метода лечения бессонницы:

В России же многие сразу прибегают к таблеткам, что может привести к побочным эффектам и зависимости.

Инсомнии.Нет — это платформа, связывающая пациентов с квалифицированными сомнологами.
Мы помогаем научиться справляться с бессонницей самостоятельно, используя безопасные и проверенные методы.

Наши услуги

1

Когнитивная терапия

Используйте доказательно обоснованную когнитивно-поведенческую терапию для эффективного и устойчивого решения проблем с бессонницей.
Подробнее

2

Устройства для сна

Исследуйте наш ассортимент нефармакологических средств для сна, разработанных для улучшения качества вашего сна.
Подробнее

3

Решения от храпа

Узнайте о эффективных методах лечения храпа для улучшения сна вам и вашему партнеру.
Подробнее

4

Начать

О том, как правильно лечить бессонницу, вы сможете узнать на консультации.
Подробнее

Получить консультацию

Наши услуги

Когнитивная терапия

Используйте доказательно обоснованную когнитивно-поведенческую терапию для эффективного и устойчивого решения проблем с бессонницей

Подробнее

Записаться на консультацию

Пройди тест на бессонницу и узнай о методах диагностики

Существует несколько десятков причин для нарушения сна. Для каждого случая есть свои «протоколы» лечения и нет «хорошего» снотворного, которое мигом позволило решить проблемы со сном.
Чтобы понять, как действовать пройдите тест и узнайте о методах диагностики.

Скрининг-тест

Пройдите скрининг-тест на определение уровня инсомнии.
Это абсолютно бесплатно и займет 5 минут.
Диагностика

Определение основных причин бессонницы на дому. Никаких больниц и палат. Удобство и технологии на службе пациента.

Пройти тест Про диагностику

КПТ

Преобразуйте свой сон с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это доказанный метод лечения бессонницы. Она обращается к основным мыслям и поведениям, которые нарушают ваш сон, помогая вам достичь спокойных ночей.

Освойте эффективные стратегии для лучшего сна
Начните свой путь к спокойным ночам уже сегодня

Узнать больше

Без лекарств

Немедикаментозные решения для лечения бессонницы и повышения качества сна

Немедикаментозные устройства для сна предлагают инновационные способы борьбы с бессонницей без лекарств. Изучите наш ассортимент научно обоснованных решений, разработанных для помощи в достижении спокойного сна и улучшения вашего общего благополучия.

Аппарат для лечения бессонницы «СОНЯ»
Онейродеяла. Вязаные утяжеленные одеяла

Аппарат «СОНЯ» Онейродеяла

Храп

Эффективные решения для облегчения храпа

Храп может нарушать сон как для храпящего, так и для его партнера. Наша основанная на доказательствах методика направлена на понимание причин и предоставление эффективных методов лечения.

Узнать больше

Расстройства сна

Врачи-сомнологи насчитывают более 30 видов нарушений сна. В том числе:

Апноэ

Когда дыхательные пути в горле блокируются или сужаются во время сна. Это приводит к плохому сну, храпу и усталости.

Бессонница

Если вы с трудом засыпаете, не высыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим в течение дня.

Нарушения циркадных ритмов

Когда ваш режим сна не совпадает с вашей повседневной жизнью — синдром задержки фазы сна, смена часовых поясов или сменная работа.

Парасомния

Если во время сна у вас наблюдаются странные проявления, например лунатизм или ночные кошмары. Они нарушают ваш сон и вызывают тревогу.

Синдром беспокойных ног

Если вы испытываете периодические неприятные ощущения и желание пошевелить ногами перед засыпанием.

Гиперсомния

Когда, несмотря на хороший ночной сон, вы испытываете чрезмерную сонливость в течение дня. Это может повлиять на вашу работу и социальную жизнь.

Парасомния

Если во время сна у вас наблюдаются странные проявления, например лунатизм или ночные кошмары. Они нарушают ваш сон и вызывают тревогу.

Синдром беспокойных ног

Если вы испытываете периодические неприятные ощущения и желание пошевелить ногами перед засыпанием.

Гиперсомния

Когда, несмотря на хороший ночной сон, вы испытываете чрезмерную сонливость в течение дня. Это может повлиять на вашу работу и социальную жизнь.

Подробнее

Новости сомнологии

Будь в курсе новостей! Подпишись на нашу рассылку

КПТ

Мы научим вас справляться с бессонницей при помощи КПТ

В Центре Здорового Сна мы придаем приоритет вашему благополучию через научно подтвержденные методы. Наша опытная команда посвящена помощи вам в достижении спокойного сна без использования лекарств.

Профессиональное руководство

Получите персонализированную поддержку от опытных психологов, специализирующихся на расстройствах сна.
Проверенные методы

Используйте когнитивно-поведенческую терапию и нефармакологические решения для эффективного лечения нарушений сна.